Glück und Lebensqualität was ist das eigentlich? Aus meiner Sicht ist es, sich sein Leben frei zu gestalten, den eigenen Träumen, Talenten und Bedürfnissen nachzugehen und sich weiterzuentwickeln. Ein buntes, gehaltvolles Leben zu führen und es in vollen Zügen zu genießen. Unser Glück und unsere Lebensqualität erschaffen wir selbst mit unserer Art zu denken und zu fühlen, zu handeln und auch damit, wie wir mit Herausforderungen im Außen und in uns selbst umgehen. 

Nun hat es die Natur gut mit uns gemeint, es uns vermeintlich leicht gemacht und mit unserem Unterbewusstsein, ein Instrument geschaffen, in dem wir 95%  ganz automatisiert denken und fühlen, in dem Glaubenssätze, die wir im Laufe unseres Lebens erlernt haben, abgespeichert sind. Nicht immer sind diese Glaubenssätze und Gefühlsmuster dienlich, sondern sogar hinderlich, für das was wir uns wünschen. Wie können wir uns und unsere Wahrnehmung und letztlich unseren Fokus also effektiv verändern? 

Die Antworten, die ich drauf gefunden habe, sind kognitive Verhaltenstherapie, Innere- Kind-Arbeit, Hypnose und Meditation.